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salade multi legumes

 
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COLETTE7
Modératrice


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MessagePosté le: 03.06.17 10:51    Sujet du message: salade multi legumes  

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Salade multi-légumes légère

Par delfencuisine





Toujours dans ma quête " A bas les kilos " voici une recette de salade avec plein de légumes.

Je dois reconnaître que la méthode WW me plait beaucoup pas de sensation de faim, ni stressée et des repas super équilibré.
Des légumes mais pas que !! il y a aussi du Parmesan que mon papa m’a rapporté de ce voyage en Italie humm!!! il claque !!
et du bacon, le tout pour 5 pts par personnes





Salade Multi-Légumes légèreType de recette: Entrée
Nombre de parts: 8 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 4 minutes
Prêt en: 19 minutes
Difficulté: Facile





Ingrédients

1 grosse courgette
1 carotte
1 grosse tomate
1 oignon
1 boîte de mais
quelque morceaux de céleri branche
10 gr de parmesan
2 cs d’huile d’olive, 2 cs de vinaigre balsamique rosé
sel
poivre
pâte langue d’oiseau (4cs)
3 tranches de bacon



Préparation


Etape 1
A part cuire les pâtes langues d’oiseau, les égoutter et les mettre au frais.

Etape 2
Couper la carotte, la courgette, l’oignon, la tomate (que vous évidez) et le céleri branche en petits morceaux.

Etape 3
Dans un saladier mettre tous les légumes et ajouter la boîte de maïs ensuite mettre le parmesan, assaisonner avec le sel; le poivre, l’huile d’olive et le vinaigre.

Etape 4
Dans une assiette déposer les légumes, 4 CS de pâtes et 3 tranches de bacon coupé en lamelles.

Montage créé avec bloggif

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